Et liv uden Eksamensangst‎? Hvordan vil det være?

... Jo tættere eksamen kom jo dårligere blev jeg og min selvtillid var pisk væk.. Da jeg startede hos Daebee var jeg knust..min drøm om at blive færdig var væk. Jeg fik bearbejdet min eksamensskræk og anden gang fik jeg bearbejdet min selvtillid, som jeg stadigvæk skal arbejde med😀 Det resulterede i min første eksamen som var naturfag, som ikke har været min stærke side, at min hjerne ikke gik ned..og jeg kunne svare på alle de spørgsmål som læren og censor gav mig.. OG det var så fedt. Al den energi og forberedelse som var inden i mit hovedet, var der. Jeg var stadigvæk nervøs og rystede som sindssyg. Men det gjorde ikke noget, jeg fik et flot 7 tal..(som for mig føles som et 12tal😁) Jeg fik råd af min censor hvordan jeg kunne gøre det bedre fremover. Det bedste råd jeg nogen sinde har fået under min uddannelse. Da jeg kom ud af lokalet havde jeg den følelse, "var det kun det?" Så kom farmakologi og medicin håndtering eksamen.. Jeg kom ud med et 12 tal VILDT!!! Og efterfølgende havde vi det kæmpe skriveprojekt hvor alle fag var involveret, her skal vi efterfølgende op og forsvare det mundtligt. Her valgte jeg at arbejde alene..for at vise lærerne og ikke midst over for mig selv, at jeg også kan, det var benhårdt..man havde ikke nogen at spejle sig med..og kunne ikke bruge hinanden viden. Og det fedeste ved det hele var, at jeg kom ud med et flot 10 tal. Jeg kunne ikke være en mere lykkelig kvinde, og sikke en lykkerus😀 ... Læs mere her.

 

I maj/juni har vi et tilbud til dig: kr. 570,- eller kom 2 sammen og betal kr. 950,-.

Du har nok mærket rigtigt mange af disse følelser, når du tænker på din eksamen?:

  • Angst
  • Frustration
  • Fysisk ubehag
  • Handlingslammelse
  • Hjertebanken
  • Hovedpine og svimmelhed
  • Irritabelt
  • Isolation
  • Kvalme
  • Magtesløshed
  • Ondt i maven
  • Overforberedelse
  • Overspringshandlinger
  • Svede som "en gris"
  • Svært ved at styre trangen til tårer
  • Søvnbesvær
  • Tristhed
  • Udeblivelse
  • Vejrtræknings problemer
  • Vrede


Hvorfor har man eksamensangst?
Eksamensangst forekommer ofte hos personer, der stiller for høje krav og uforholdsmæssigt store forventninger til sig selv. Ofte er det dårlige erfaringer med en eksamen eller andre situationer, hvor du har følt dig udstillet eller bedømt. Forventningspres fra skolen, familie, dig selv eller dine medstuderende. Måske er du stresset, på grund af situationen i din familie, par eller sociale forhold? Din Eksamensangst er ofte ledsaget af tanker om ubehagelige, skamfulde eller pinlige situationer til og efter eksamen.

Eksamensangst er - set lidt oppe fra - en oplevelse af ikke at kunne slå til eller være god nok i situationen, hvor du skal præstere. Vi er som væsener ikke vild med usikkerheden i, at blive bedømt af andre og forsøger at undgå situationer, der minder os om den kommende eksamen. Derfor når du forbereder dig til eksamen, rammer angsten dig. Angsten overtager din fornuft: Manglende prioritering og strukturing af dit læsestof. Og det ender med, at der er for meget læsestof eller ingen læsning. Du bliver presset og stresset. Som så igen forstærker og bekræftiger dine dårlige tanker om dig selv...

Men behøver det at være sådan - altid?
De fleste af os som skal til eksamen er nervøse og nogle gange bange for eksamen. Nervøsitet er et godt værktøj, hvis du skal præstere det bedste. Det skærper vores sanser - en naturlig god biologisk process, som har til formål at hjælpe dig. Det kan være, at du oplever den sunde nervøsistet bliver til belastende og altoverskyggende angst. Måske den bliver så stor, at du dumper og opgiver dit drømmestudie. Men behøver det at være sådan - altid? NEJ!

Har du 45 minutter, som kan ændre dit syn på eksamen for altid?
Prøv Hypnose. En effektiv vej til at at finde ro, selvtillid og selvværd. En behagelige vej til at ændre dine tanker om dig selv og de oplevelser som styrer dine tanker om eksamen. Hvad er 45 minutter, hvis du kan vinke farvel til eksamensangsten? Hvorfor vente? Hvorfor ikke få det gode liv idag?

Se vores priser og book Online her.

Hvad siger vores kunder? Se her.